Les effets d'une faible humidité et comment y faire face
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Saviez-vous que l'air sec peut endommager votre peau, vos yeux et même vos voies respiratoires ? Si vous vous êtes senti(e) malade dernièrement, il se pourrait simplement que vous ayez une faible humidité dans votre maison. Avec le changement de saisons, c'est souvent la baisse de vapeur d'eau qui vous donne l'impression d'avoir un rhume.
Si vous souffrez de certaines affections respiratoires, une faible humidité peut causer encore plus de dégâts. Des études ont montré que l'humidité relative dans les environnements intérieurs peut déclencher des maladies respiratoires et d'autres problèmes dus aux allergènes.
Problèmes d'humidité à la maison en hiver
Lorsque la saison hivernale arrive, des précautions supplémentaires doivent être prises pour maintenir le niveau d'humidité. Cela dépend également de l'endroit où vous vivez et du type de fenêtres que vous avez dans votre maison. Le nord-ouest du Pacifique a également tendance à être plus humide en hiver en raison du temps pluvieux.
Certains des signes d'un taux d'humidité élevé dans votre maison peuvent être la condensation sur les fenêtres, une sensation d'humidité, des odeurs de moisi et des symptômes d'allergie. En cas de faible humidité, les chauffages et le temps plus froid entraînent un air sec, ce qui provoque une peau sèche, des maux de gorge, des sinus irrités et des yeux qui piquent.
C'est particulièrement vrai si vous aimez garder votre maison plus chaude pendant les mois froids, faisant ainsi fonctionner le chauffage plus souvent. Vous devrez utiliser un thermomètre ou un humidificateur pour aider à résoudre ces problèmes.
Qu'est-ce que l'humidité relative
L'humidité fait référence à la vapeur d'eau dans l'air. Les niveaux d'humidité peuvent être extrêmes, qu'ils soient élevés ou bas, et dans ce cas, ils causent différents problèmes de santé. Cependant, les niveaux d'humidité faibles et élevés sont souvent ignorés, ce qui entraîne des problèmes de santé intérieurs qui peuvent ressembler à un rhume, une toux, des allergies ou d'autres maladies respiratoires. En cas d'excès d'humidité, votre maison peut présenter des signes de champignons, de moisissures et d'acariens, ce qui peut encore plus altérer la qualité de l'air.
Les niveaux d'humidité relative doivent rester entre 40 et 60 pour cent pour garantir une bonne qualité de l'air. La meilleure façon d'y parvenir est d'utiliser un hygromètre, mais il existe d'autres moyens de savoir si votre maison est sujette à des problèmes d'humidité.
Quels sont les effets d'une faible humidité
La quantité de vapeur d'eau dans l'air peut être directement liée à une mauvaise santé des sinus. Des niveaux d'humidité idéaux maintiennent l'humidité adéquate dans l'air, permettant à vos sinus de respirer et éloignant les allergènes. L'exposition à une faible humidité peut causer de graves problèmes respiratoires. Pendant les mois d'hiver, vous pouvez souffrir de peau sèche, de sinus irrités, d'yeux rouges et douloureux, et de problèmes au niveau des voies respiratoires. Cela est dû au faible taux d'humidité dans l'œil, ce qui peut enflammer la membrane muqueuse qui tapisse vos voies respiratoires. Comme cette membrane est très sensible, cela peut entraîner davantage de problèmes et un risque accru d'infection. Cela inclut un risque de contracter un rhume ou la grippe. Étant donné que le virus de la grippe peut survivre plus longtemps avec une humidité réduite, il peut également se propager plus rapidement.
La congestion nasale est un excellent exemple de ce qui se passe en cas de faible humidité. L'interaction entre l'humidité et la température peut provoquer un refroidissement nasal, ce qui affecte l'air lorsqu'il traverse votre cavité nasale. Les capteurs de votre nez peuvent détecter un air plus froid et plus sec, ce qui peut déclencher une congestion, des éternuements et d'autres problèmes.
Si vous avez des yeux irrités et qui piquent, une faible humidité pourrait être un problème. Vous constaterez généralement une augmentation des larmoiements, perturbant l'équilibre hydrique pour une surface plus confortable.
Avec des températures froides, votre peau deviendra squameuse, irritée et sèche, ressemblant à de l'eczéma. Si la lotion peut aider, prêter attention aux niveaux d'humidité de votre maison peut diminuer l'effet de l'air sec sur votre peau. C'est aussi ce qu'on appelle la « démangeaison hivernale », lorsque votre peau perd de son hydratation en raison de la saison froide et de l'air sec. Vous pourriez commencer à voir de petites fissures à la surface de votre peau.
Bien qu'il soit rare que des infections cutanées surviennent à cause d'une peau sèche, il y a eu des cas où la peau craquelée peut devenir si grave que vous risquez de tomber malade et que des agents pathogènes dangereux peuvent pénétrer dans votre peau.
Si vous constatez que les niveaux d'humidité tombent en dessous de 10 % dans votre maison, alors l'environnement sec créera la plupart de ces problèmes et aggravera d'autres problèmes, tels que les allergies.
Effets sur la structure et le mobilier de votre maison
Une faible humidité peut causer plus de dégâts que de problèmes de santé. Vous remarquerez peut-être que vos plantes d'intérieur se dessèchent et meurent. Le papier peint peut se décoller au niveau des joints et des bords. Il y aura également une augmentation de l'électricité statique.
Une faible humidité peut également causer des problèmes aux planchers de bois franc, tels que des fissures et des séparations au niveau des joints. Bien que la plupart des gens se concentrent sur les saisons hivernales qui causent de l'air sec, il existe des régions où les saisons estivales sèches et arides peuvent également causer des problèmes en raison d'une climatisation excessive.
Dans ce cas, vous remarquerez que vos meubles en bois peuvent se fissurer ou être endommagés si l'air sec persiste plus de quelques semaines.
Quelle est l'humidité idéale
La plupart des études situent l'humidité relative idéale dans votre maison entre 40 et 60 pour cent. Cependant, cela peut changer au cours de certaines saisons. Par exemple, en hiver, vos niveaux d'humidité relative pourraient être inférieurs à 40 % HR pour éviter les problèmes de condensation sur les fenêtres.
Comment vérifier l'humidité
L'un des meilleurs outils à utiliser est un thermomètre d'intérieur TempPro. Ces thermomètres peuvent surveiller les températures et les pourcentages d'humidité, vous alertant des pourcentages d'humidité faibles et élevés. Vous pouvez définir des plages d'humidité entre 10 et 90 pour cent, et suivre les niveaux d'humidité à partir de 60 mètres de distance.
Si vous avez accès à un hygromètre, vous pouvez vérifier vos niveaux d'humidité en appuyant simplement sur un bouton. Ceux-ci sont le plus souvent utilisés par les météorologues pour tester la vapeur d'eau dans l'air. Cependant, des hygromètres électriques sont maintenant disponibles pour le public et peuvent être achetés en ligne.
Il existe d'autres moyens de savoir si vos niveaux d'humidité sont élevés ou bas. Par exemple, si les fenêtres de votre maison s'embuent constamment, créant de la condensation et de la moisissure sur les bords de vos fenêtres, alors vous avez une maison avec une humidité intérieure élevée.
Il existe un autre test que vous pouvez faire avec un verre d'eau et trois glaçons. Tout d'abord, préparez l'eau glacée, puis placez-la au milieu de votre salon pendant trois minutes. Si aucune humidité ne se forme à l'extérieur du verre, l'air est trop sec. Cela indique que vous pourriez avoir besoin d'un humidificateur dans votre maison.
Comment gérer les problèmes de faible humidité
Pour les maisons présentant des problèmes d'humidité réduite, certains appareils ménagers peuvent aider à augmenter l'humidité de votre air. Cependant, vous aurez toujours besoin d'un thermomètre d'intérieur TempPro ou d'un autre instrument de mesure pour vous assurer que vos niveaux d'humidité sont réglés de manière appropriée.
Il existe quelques différences entre les vaporisateurs et les humidificateurs qui feront une différence si vous avez certaines affections.
Les humidificateurs augmentent la teneur en humidité d'une surface donnée. En hiver, les personnes vivant dans des maisons sèches utilisent des humidificateurs pour ajouter de l'humidité à l'air. Le processus est différent de celui d'un vaporisateur car il crée de la vapeur d'eau à l'aide d'un disque rotatif rapide immergé dans l'eau de l'appareil.
Puisqu'il n'y a pas de chauffage impliqué, les humidificateurs sont un peu plus sûrs que les vaporisateurs, qui utilisent de la chaleur. Cependant, ils émettent également des vapeurs froides. Il existe quelques risques de problèmes bactériens pour les humidificateurs si vous n'entretenez et ne nettoyez pas correctement les filtres.
Les vaporisateurs sont utilisés pour extraire des plantes ou d'autres sources à des fins de bienfaits pour le rhume et la santé. Ces appareils se concentrent sur les essences de plantes et les herbes, créant de l'humidité pour l'inhalation. L'élément chauffant d'un vaporisateur crée de la vapeur, ce qui peut provoquer des blessures graves si on le touche. Il n'y a cependant aucun risque de bactéries comme avec un humidificateur.
La plupart des propriétaires de maisons sèches préféreront un humidificateur, car il est conçu pour traiter les cheveux secs. Cependant, si vous avez des problèmes liés aux bactéries ou si vous êtes sujet aux problèmes respiratoires, un vaporisateur peut être une meilleure option, car vous pouvez inhaler la vapeur pour décongestionner.
Vous pouvez également prendre des bains de vapeur ou des douches chaudes, augmentant la vapeur à mesure que vous tournez l'eau plus chaude. Si vous avez une congestion due aux cheveux secs, vous pouvez également remplir votre évier d'eau chaude et placer une serviette sur votre tête pendant que vous vous penchez pour inhaler.
Une autre façon d'augmenter l'humidité dans leur maison est de faire bouillir de l'eau sur leur cuisinière ou de placer des bols d'eau chaude dans la maison.
Avertissement concernant les humidificateurs
Avec un humidificateur, vous devez faire attention à ne pas créer trop d'humidité dans l'air, ce qui peut entraîner des problèmes de santé plus importants. Des niveaux d'humidité élevés peuvent favoriser la croissance de moisissures, ce qui serait dévastateur pour votre santé.
De plus, les environnements chauds d'un humidificateur créeront plus de bactéries et de champignons, qui s'échapperont de l'humidificateur sous forme de brouillard toxique. Si vous remarquez un changement dans la qualité de l'air et que votre maison commence à sentir le moisi ou à être moite, il est probable que vous ayez un niveau d'humidité très élevé. Vous pouvez utiliser un thermomètre pour vérifier qu'il reste entre 40 et 60 pour cent.
Pour savoir comment gérer l'humidité élevée, veuillez consulter cet article : Comment réduire l'humidité de la maison pendant un printemps pluvieux
Conclusion
Si quelqu'un dans votre maison continue d'éternuer ou d'être congestionné, vous devriez vérifier vos niveaux d'humidité pour vous assurer qu'ils ne sont ni trop élevés ni trop bas. Le niveau d'humidité idéal à l'intérieur doit généralement rester entre 40 et 60 %, mais cela peut changer selon la saison. Par exemple, pendant les mois d'hiver plus froids, l'air a tendance à être plus sec, auquel cas vous pourriez vouloir augmenter les niveaux d'humidité avec un humidificateur.
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