La mejor comida para la resaca: supérala rápidamente
288 Comments
¿Las celebraciones recientes incluyeron demasiado alcohol? ¿Celebraste la ciudad a lo grande y ahora te sientes mal? ¿Buscas prepararte con antelación para el Día de San Patricio en marzo?
Beber en exceso puede ser un problema, especialmente al día siguiente cuando uno se despierta con resaca. Si tienes dolor de cabeza, náuseas y estás deshidratado después de una noche de copas, hay maneras de aliviar tu situación.
¡Sigue esta lista de alimentos adecuados para ayudar a tratar la resaca!
Comida para la resaca n.º 1: Agua
Mientras tu cabeza late por la agonía de la resaca, puedes sentir la tentación de volver a la cama y dormir. Pero incluso si sientes náuseas y no tienes hambre, es importante beber mucha agua durante la resaca y mantenerte hidratado. Consumir mucho alcohol te deshidratará, por lo que es importante mantenerse hidratado.
Consejos principales:
- Bebe bebidas deportivas para reponer tus electrolitos
- El agua de coco es excelente para la resaca y contiene menos sodio que las bebidas deportivas
- Originalmente una bebida para niños, Pedialyte también es muy bueno para la resaca
- Come alimentos ricos en agua que incluyan frutas como fresas y sandía
Comida para la resaca n.º 2: Batidos
Probablemente no puedas soportar ruidos fuertes mientras te encuentras en este estado frágil, pero haz una excepción con tu licuadora. Eso es porque un batido es uno de los mejores alimentos que puedes consumir para tratar la resaca. Fácil y rápido de hacer, y lleno de los nutrientes que necesitas para combatir tus síntomas. Antes de ir a una fiesta a beber, ¡asegúrate de que tu nevera esté llena de todo lo esencial para hacer un batido!
Consejos principales:
- Asegúrate de incluir plátanos en tus batidos. Son esenciales porque contienen potasio, magnesio y B12.
- Otros ingredientes importantes para batidos incluyen aguacate, dátiles y verduras de hoja verde.
- Los arándanos son excelentes para tratar la resaca debido a sus propiedades antioxidantes.
Comida para la resaca n.º 3: Sopa de fideos con pollo
Resulta que la sopa de fideos con pollo es un remedio fantástico para una resaca fuerte. Además de los resfriados y la gripe, la sopa de fideos con pollo puede tratar los síntomas de la resaca. Prepara una olla para que te dure todo el día y en poco tiempo te sentirás como de costumbre.
Consejos principales:
- La sopa de fideos con pollo es muy nutritiva por su proteína (pollo), electrolitos (caldo) y carbohidratos.
- ¿Buscas una versión vegetariana? Prueba la sopa miso, que está llena de probióticos que mejorarán tu salud intestinal.
Comida para la resaca n.º 4: Alimentos ricos en carbohidratos
La comida puede ser un consuelo durante el dolor de una resaca, pero es importante picar adecuadamente con alimentos nutritivos. En lugar de ceder a los alimentos grasos, intenta limitarte a alimentos ricos en carbohidratos como el pan y la pasta que son fáciles de digerir.
Consejos principales:
- Date un festín que puedas comer a tu propio ritmo con galletas saladas
Comida para la resaca n.º 5: Huevos
Si tienes ganas de ponerte de pie y prepararte una pequeña comida, un excelente alimento para la resaca que debes preparar es un plato de huevos. Este alimento potente contiene importantes aminoácidos que pueden acelerar tu recuperación. Por un lado, contiene L-cisteína, que ayuda a descomponer el acetaldehído (un subproducto tóxico del alcohol), y taurina, un aminoácido que ayuda a mejorar la función hepática. Y, junto con la vitamina B12 y muchas proteínas, los huevos ofrecen casi todo lo que necesitas como alimento para la resaca. Consejos principales:
- Olvídate de la grasa: Evita el tocino y las salchichas.
Extra: Comida para la resaca n.º 6: Pastel para la resaca
¿Buscas un pastel fácil de hacer que puedas disfrutar durante tu recuperación? ¡Prueba a hacer un Pastel para la resaca! ¡Sigue esta receta de la Embajadora de la Marca Lauren para preparar tu propia comida de recuperación!Alimentos que debes evitar durante la resaca
- Café: Malo para las náuseas
- Alcohol: Exacerbará los síntomas de la resaca y te deshidratará aún más
- Alimentos grasos
- Bebidas carbonatadas
Consideraciones finales
Esta temporada navideña, asegúrate de beber de manera responsable. Si tienes resaca, prueba estas formas seguras de remediar tu situación. ¿Estás cocinando tus huevos correctamente? ¡Descubre la temperatura exacta de tu comida usando un termómetro de cocina de TempPro! ¡Echa un vistazo a nuestra línea completa de productos!
Comentarios
También te puede interesar
Productos recomendados
